facebook_pixel

היוגה היא בעצם תורת חיים. ענף היוגה שעוסק בגוף נקרא האטה יוגה. דרך תרגול הגוף, נוצרת הזדמנות להתבונן ולחקור את עצמנו. את ההרגלים, את צורה בה אנו מתייחסים, לעצמנו ולסביבה

יוגה לנשים בהיריון:
התרגול בזמן ההיריון מסייע לעבור את התקופה הזו בצורה חיובית
למה טוב התרגול?
למצבי כאבי גב, בצקות בקרסוליים, הרגעה ואיזון המצב הרגשי, כהכנה לידה.
בשיעורים נלמד נשימה נכונה, תרגילים להקלה וכן חיזוק שרירי רצפת האגן.
תרגול במחיצת נשים בהריון מסייע גם בהרגשה שאת לא לבד.
זהו זמן איכות שלך עם עצמך
השיעורים יכולים להיות הכנה ללידה אם תבחרי בכזו טבעית ופעילה.
השיעורים מתקיימים בכל יום שישי בשעה 8:30 וברביעי בשעה 18:45

gallery%2FIMG_7418

יוגה לנשים אחרי לידה:
התרגול לאחר הלידה הוא דבר חיוני וחשוב לשמירה על רצפת האגן.
בלידה הרקמות נמתחו וחלקן נשארו ארוכות גם אחרי, וזו הסיבה לחיזוק שרירי הליבה ורצפת האגן
התומכת באיברי הבטן התחתונים, למניעה של צניחת אברים ולמניעת בריחת שתן
השיעור קצת יותר אינטנסיבי באזור הבטן אך נתרגל את כל השרירים, גם בחיזוק וגם בגמישות
נתרגל גם נשימות והתבוננות פנימית, להרגעה ואיזון של הגוף-נפש.
השיעורים מתקיימים בכל יום שישי בשעה 10:00 וברביעי בשעה 20:15

 gallery%2FIMG_7400
יוגה – כללי
תרגול היוגה כולל חיזוק וגמישות, הוא כולל נשימות, וגם השקטה של המחשבות והמתרחש במוחנו.
שילוב של גוף-נשימה-רוח, הוא שילוב שדרכו נחקור ונלמד, ונצמח ונתפתח.
אין צורך בניסיון קודם
כל אחד ואחת מתרגל על פי יכולתו.
השיעורים מתקיימים בימי ראשון ושני:
יוגה לנשים וגברים עם ליאת ירון בכל יום ראשון בשעה 19:00
יוגה לנשים וגברים עם רביד אושמי בכל יום שני בשעה 20:00
ועכשיו מבצע לחודשי החורף  – שיעור ללא עלות: (תקף בתאריך 15.11 – 15.11.17)
המנוי החודשי – 250 ש"ח
פרטים נוספים אפשר לקבל בטלפון 0504940011

תגובות

השאירו תגובה
מה קורה אצלנו בספטמברעל אחים והיחסים ביניהם – קלאודיה כץ

השאירו תגובה

הצטרפו לעמוד הפייסבוק שלנו:
לקוחות ממליצים עלינו
מרכז חברותא להורים וילדים
הכי ממליצה על המקום המדהים הזה!!! ממש בילוי להורה ולילד.
כל הסדנאות מאוד כיפיות ומהנות. חוג הנגרות מעולה!! הבן שלי כבר ממשיך סדנא שלישית,
נהנה מהעשייה ולחזור הביתה עם משהו שהוא בנה.
הסדנת ליווי התפתחותית מדהימה עם לילך עזרא כל מפגש לומדים ונהנים עם הקטנטנים.
סדנת הדרכת הורים מהממת!! קיבלנו המון טיפים וכלים לחיים.
מאמרים אחרונים